说起柠檬，它是一种非常普通的水果，大多数人可能因为柠檬特殊的酸味，不会直接食用，有些女性可能都知道，柠檬中的营养成分并不少，并且大量的维生素c成分，有助于提高皮肤的美白效果，那么女性朋友经常食用柠檬来泡水喝，美白效果怎么样？下面就跟大家来了解更多的知识，可能学会更多的美白方法，有利于皮肤越来越好，现在知道还不晚。

女人喝柠檬水，可以美白皮肤吗？现在知道还不晚

喝柠檬水的时间

有些人在美白的过程中，可能认为喝柠檬水以后，再经过白天的照射，皮肤会变黑，其实这种说法，也没有任何的科学依据，因为白天太阳紫外线照射，会导致皮肤变黑，而且我们喝柠檬水也不会起到太大的效果，为了避免紫外线的照射，白天的时候最好使用专门的护肤用品，并且做好防晒的工作，可能有利于皮肤不会变黑，并且在早上喝柠檬泡水，也是不错的，而且有利于促进肠道内的宿便排出，对于减肥瘦身效果也比较不错。

柠檬水清淡

柠檬的口味比较酸，人们如果直接食用的话，口感更酸，所以大多数人，就会使用柠檬来泡水喝，其实柠檬太酸的话，对于我们的肠胃健康也非常不利，影响到我们的肠胃健康，还有可能会出现反酸，不利于身体的正常吸收和代谢，所以说柠檬水尽量不要喝的太浓，以免会出现消化不良等问题，而引发胃酸等情况，保证身体健康营养的同时，适量喝柠檬泡水还是不错的，能有利于促进皮肤的代谢能力，维持身体的代谢速度，口味清淡一些，可能更容易被人体吸收利用，并且达到美白的效果。

不能用柠檬水泡热水

女性朋友在喝柠檬泡水的时候也不要用太热的水来泡，因为这样做有可能会破坏柠檬中的其他营养物质起不到养生效果，因为柠檬中含有的维生素c成分，在高温的条件下就会被分解，并且水温一定要，控制在60~70左右还是不错的，能够发挥柠檬的作用。

因为维生素c这种物质，本身就具有非常好的消炎杀菌效果，经常喝柠檬泡水，还可以得到更多水分的滋养，促进体内血液的流动，促进体内垃圾色素的排出，对于美白效果也比较不错。

你在生活中，还有哪些有关于美白的知识，也可以与我们交流分享一下，祝您生活愉快。

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