水是生命之源，一切生命皆是水成就的鲜活精灵，没有水生命将不复存在，含水量愈高生命愈显水灵，幼儿粉嫩老人干瘪，皆是因为水的缘故。

我国自古以来就有很多人把河水当作是一种最佳的养生方式，诗人陆游还曾经用诗句表达了对喝水的喜欢，“仙丹九转太多事，服水自可追神仙。”

经常喝水给人体带来哪些好处？

1、保持身材

水在进入人体之后参与人体的新陈代谢，促进血液循环排出毒素和垃圾，尤其是明天早上起床之后空腹喝一杯水，能够有效排出宿便，另外喝水还能够增加饱腹感，在饭前喝杯水能够减少高热量食物的摄入，从而达到瘦身的效果。

2、滋润皮肤

皮肤如果出现缺水的情况，非常容易起皮、长皱纹，通过喝水能够为身体补充水分，皮肤中的细胞大多是由水构成的，经常喝水有助于滋润皮肤，使皮肤更加水润有光泽，整个人看起来也更加年轻。

3、补充能量

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