功能性便秘，不同类型有各自特点，应对策略也不一样。慢传输型，缺乏便意，隔很长时间才排便1次，短则3到5天，长则2周，排便费力，排出的粪便干硬。这种类型主要与结肠动力不足有关；排便障碍型，特点是感觉快要排出，但是，怎么用力，粪便也不出来，主要与肌肉协调有关；正常传输型，会有明显腹痛，伴有排便焦虑，多与精神心理因素相关；混合型兼具结肠传输延缓和直肠排便障碍。

功能性便秘的解决，首要策略是饮食干预，主要方法是增加纤维和液体的摄入。纤维摄入量，对5岁以上儿童，按每天每公斤体重0.5克来计算；成年人，标准是每1000大卡热量供应中，需要14克纤维。益生元和益生菌，比如双歧杆菌和乳酸菌，对改善功能性便秘也有帮助。对于儿童功能性便秘，可以口服聚乙二醇或灌肠剂，解决粪块堵塞。适度运动，能够帮助改善便秘，但是，更有效的方法是建立良好的排便习惯，还可以通过盆底肌训练缓解症状。但是，总结多种方法后，学者们普遍认为，合理的膳食结构是改善便秘的关键，重点是每天纤维摄入量20到30克，液体补充1500到2000毫升。此外，在晨起或餐后2小时内尝试集中注意力排便，采用蹲位，或坐着排便时适当垫起双脚，都会起到帮助排便的效果。如果这些方法不能解决问题，需要使用泻药时，要由专业人员指导选择泻药的种类，按实际情况决定使用容积性、渗透性、刺激性泻药。