老年痴呆是一种出现在人体衰老时期的一种严重疾病，在老年群体中，有5%左右的人会患有老年痴呆。

这种疾病严重影响了人们的生活，使得人体的记忆、思维、判断能力都变得很差，这是一种不可逆的疾病。一旦发病，人体机能就会逐渐丧失，非常依赖别人的照顾。

现如今老年痴呆问题也严重困扰着每个老年人，不得不引起重视。要想避免这种情况出现，就要在年轻的时候保养好自己，尤其是在过了50岁以后更要注意自己的行为习惯。

01老年痴呆的发生，可能与5个坏习惯有关，过了50岁后，尽量早改正

1.长时间熬夜

老年痴呆的发生与频繁熬夜有一定关系。人的大脑在白天需要处理各种各样的信息，只有在睡眠的状态下才可以好好休息，使其保持正常的功能。

如果长期熬夜，用脑过度，可导致大脑过于疲劳，容易加速大脑的退行性变。

而如果平时可以保证规律的作息，每天拥有充足的睡眠时间，大脑就有足够的时间完成自我修复，相信大脑会更加健康，才能保持大脑功能的正常。

2.总是一个人生活

我知道现在“空巢老人”有很多，老人的子女常年不在身边，只有假期的时候短暂的回家几天，老人更多时候，也就是一个人生活。

一个人生活虽然自由，不用顾忌他人的习惯和感受，自己可以拥有更多的活动空间。

但一个人生活也是很容易产生孤独感的，尤其是看到别人一家开心团圆的时候，缺乏家人子女的问候照顾，长期下去，老人的大脑神经很可能被损伤，出现认知障碍等等，从而增加患老年痴呆的风险。

3.不喜欢锻炼

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