相信男性朋友都会关注雄激素，它和生殖能力有着千丝万缕的关系，也关系着体格和肌肉生长，但是因为种种原因，雄激素越来越少了，男性朋友还不知道咋回事。

01体重200斤，坚持低碳水饮食，结果雄激素损失惨重，咋回事？

左先生今年35岁，是通信技术人员，平时工作不太忙，下班也挺早。自从结婚后他发现自己的身材越来越胖了，原来150斤，现在足足200斤。老婆万分嫌弃，天天喊着要他减肥，左先生很无奈。

为了减肥，左先生在网上查了很多资料，他发现一种饮食方式很适合自己，那就是低碳水+高蛋白。他认为自己太胖是主食吃得太多了，于是规定自己每天只吃菜和肉，不吃米饭、馒头等碳水类食物。

经过三个多月的饮食调整，左先生的确变瘦了一点，但是他也发现自己经常乏力疲劳，手脚还发凉，对老婆也很冷淡。左先生不知道自己这是怎么了，于是到医院检查，医生告诉左先生他的雄激素水平低于正常值。

提醒碳水吃太少的男性，研究发现，低碳水饮食使雄激素水平降低37%

英国一项研究分析对比了两组饮食结构，一组高碳水，一组低碳水，参与的男性都很年轻。研究结果显示，低碳水组的男性睾酮水平更低，降低了37%。而且，低碳水不仅影响生殖能力，对血糖和心脏都有很大影响。

02女子备孕，要求男子低脂饮食，等了一年都没动静

汪女士和侯先生结婚不久后有了生育计划，为了宝宝健康，汪女士提出科学备孕，她要求丈夫戒烟酒，同时还低脂饮食。侯先生虽然觉得不吃肉很难做到，可是想到以后的孩子，他还是答应了。

从此以后，侯先生在家就和肉无缘了，只能看着老婆吃，自己直咽口水，天天吃蔬菜快吃到眼冒金星。只有老婆出差不在家的时候，他才能偷偷点个外卖，吃点肉犒劳自己。

就这样备孕一年多，汪女士都没有收到好消息，她怀疑是不是两个人身体有问题，于是拉着丈夫到医院检查。

检查结果显示，汪女士的身体一切正常，医生怀疑问题出在侯先生身上，当看到侯先生的检查结果时，医生终于知道是什么原因了。侯先生的雄激素水平很低，睾酮值为12nmol/L，正常值应该在14-25.4nmol/L之间。

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