当我们感觉身心疲惫的时候，往往都习惯闭目养神，虽然时间不长但确实是能够给我们的身体减轻一点压力。闭目养神虽然很多人都在做，但这闭目养神“神”究竟是什么意思，很多人都不清楚。

闭目养神，养的到底是什么？

在我们古代的人看来，人之所以能够存活离不开“精气神”三个字。中医上讲究养精蓄锐，静气安神，如果精气神都受到损伤动摇，则身体状态会逐渐下滑，严重的甚至会导致死亡。中国古代奇书《黄帝内经》上曾说过：“得神者昌，失神者亡。”意思其实很简单，当我们的精气神充足的时候身体强健，精神百倍。而当我们的精神开始损耗丢失的时候，我们的身体则开始逐渐走向衰亡，这其实是很有道理的。

想想看日常生活中我们看到身体健康的老人往往会说“这老人家真精神啊！”精神往往就代表了我们身体状态健康良好，而没了“精神”则让我们看起来垂暮没有一点朝气和活力，自然身体状态不好了。

闭目养神真的就只是影响我们的精神状态吗？很明显不是的，闭目养神的好处很多，本身也较为简单，日常生活中我们身体劳累的时候也可以尝试闭目养神，对于我们的身体健康都有着不错的帮助。

闭目养神到底有什么好处？

1、放松神经

当我们睁开眼睛的时候看到的一切其实都是我们的大脑在不停地接收信息，这样一来我们的大脑每时每刻都在加班加点地进行工作，长时间保持如此自然会让我们的大脑感觉疲劳，精神状态下滑。而闭目养神则能够减少大脑获取的信息，给大脑一个放松的状态，我们的精神状态就能够随之缓慢恢复。

2、舒缓眼球

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