本文转自：新民网

俗话说“两个肩膀扛起一个脑袋”，但其实是两者之间的颈椎承担着扛起脑袋的重任。随着现代生活和工作方式的改变，颈椎越来越多地承受着超负荷，比如长时间低头看手机与伏案工作，休息时颈椎枕头过高过低。这些看似无关紧要的生活习惯，在时间累积的作用下往往会给颈椎带来损伤。更严重的是，人们对颈椎病的认知误区重重，这些认知误区甚至会耽误颈椎病尽早干预，加重颈椎病的病情。故而要辨清误区，还原颈椎病的客观事实，及时规范诊治。

误区一：颈椎病指仅局限在颈椎的问题

颈椎病虽然名称中只有颈椎，但症状却可能出现在身体多个部位。颈椎病的症状除了颈、肩疼痛或僵硬，肩胛骨内侧疼痛，还可以有手指或手臂麻木，手部精细动作不能完成，胸部有绳子绑住的感觉——“束带感”，走路时有踩棉感，不能走直线，腿打软等。

误区二：治疗颈椎病重在“养”，不能运动

有些人认为患上颈椎病后要注意休息，好好保养，切忌运动。事实上，运动对于颈椎病的治疗有明显效果，绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、适当休息、正确的颈肩背部肌肉锻炼等，就能恢复健康或者明显缓解症状。

误区三：颈椎不舒服时，按摩一下就好了

不少人在颈椎不舒服时习惯找个按摩店按摩。但有些颈椎病是不能按摩的，即使是适宜按摩的颈椎病，也要“该出手时才出手”，比如当颈椎病处于急性期或炎症渗出期时，一定不能手法按摩，而应该先用药物控制炎症，等急性期过后才能按摩，否则越按越痛。更为重要的是，当存在除了颈椎不舒服的症状还有四肢症状时，一定不要自行按摩或去按摩店按摩，最好到正规医院就诊，以免按摩过程中加重症状，甚至造成不可逆的神经损伤，比如瘫痪等。

误区四：患上颈椎病实属偶然，无法预防

很多人只有在患上颈椎病时才会引起注意。其实，就颈椎病而言，治疗属于“不得已而为之”的方法，保护颈椎、预防颈椎病非常重要。平时不要突然扭头、过度低头，长时间屈伸颈椎，工作时要定期活动颈椎，休息时注意枕头的高低，推荐使用颈椎枕，还有颈部的保暖，夏天切忌贪凉。

于研（上海市同济医院脊柱外科副主任医师）

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