我国乳腺癌的发病率已经超越了肺癌，也成为了全球最常见的癌症之一，几乎每4位女性当中就有1位患有乳腺癌。有很多人听说吃豆制品会诱发乳腺癌，于是就有一些人看到豆制品就不吃了，那么，到底是不是这样呢？

之所以说吃豆制品会惹上乳腺癌，最大的问题就是大豆中含有大豆异黄酮。其实，大豆异黄酮是一种植物雌激素，这种激素具有双向调节的作用。也就是说女性体内雌激素少了，它就会刺激身体分泌雌激素。如果体内雌激素分泌太多了，就会抑制身体，不让身体分泌雌激素了，在一定程度上，这种激素还可以预防乳腺癌等乳腺疾病。

2009年《美国临床营养学》上发表了一篇研究报告，这份研究是专门针对七万多名中国女性进行的研究，如果女性从青春期开始就摄入豆制品，那么她们在绝经期患乳腺癌的风险就要比没有摄入或者摄入豆制品少的人降低了大约40%。

所以说，那些说吃豆制品会患乳腺癌的人，要看清楚了，可不能再让豆制品背“黑锅”了。那么，女性在生活中该如何养护自己的乳腺呢？