02吃柚子可以降血糖吗？

俗话说的好，病从口入，糖尿病也不例外，如果在平时没有养成良好的饮食习惯，经常吃高油高盐高糖高热量的食物，非常容易导致血糖飙升，进而导致糖尿病的出现。

所以糖尿病患者在平时一定要注意饮食，可以多吃一些辅助降血糖的食物，如今网络上有传言称吃柚子可以降血糖，这到底是谣传还是真的有科学依据呢？

如今又到了吃柚子的季节，市场上的柚子品种多样，大小不一，但是由于柚子皮厚，口感酸涩，几乎很少有人会喜欢。

但是这丝毫不影响柚子的营养价值，其中含有丰富的蛋白质，有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效，经常食用对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

柚子属于低升糖指数的水果，对于糖尿病患者来说，一次吃1~2瓣能够起到辅助降血糖的功效，但是柚子毕竟只是一种水果，并不属于药物，无法依靠柚子来达到药物的治疗功效，所以糖尿病患者在平时一定要依靠药物来进行治疗，千万不要盲目偏信柚子。

03医生：若想血糖稳定，3种水果不妨多吃点

1、猕猴桃

猕猴桃的维生素丰富，含糖量低营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果，而且猕猴桃中含有超氧化物歧化酶和维生素C具有一定的抗氧化作用，能够减少自由基对细胞的损伤，增强胰岛细胞的分泌，从而帮助稳定血糖。

2、草莓