心血管疾病的种类很多，包括心力衰竭，心律失常，高血压，心脏瓣膜疾病等，我国心血管疾病患者已达2.9亿，作为心血管病中的重要疾病之一，冠心病的死亡率也在持续上升。

由于人口的老龄化与人口的增长，使中国心血管疾病的发生数上升幅度将超过50%，血压、胆固醇以及糖尿病的增长趋势导致心血管的发生数将额外的增长23%。如果不加以控制那么在2030年，中国心血管病的患者将增加2130万，心血管的病死亡人数将增加770万。

3、外伤骨折

骨骼由于意外事故或暴力造成断裂，称为外伤性骨折。暴力或车祸引起的骨折还易引起伤肢的肌腱损伤、神经损伤、血管损伤、关节脱位，严重的还可引起内脏损伤、休克甚至死亡。

对于60岁以上的老年人来说，如果出现了外伤骨折，其愈合的过程是非常慢的，因为身体各机能正在逐渐下降，骨质也在大量流失，骨质疏松的问题逐渐加重，一旦出现外伤骨折，极有可能留下严重后遗症。

02不管男女，过了60岁，若能做到这几点，或能养成长寿体质