因此，喉咙里的痰，必须马上吐出来，吐痰的时候也需要注意，尽量不要随地吐痰，要用纸巾包起来，如果不注意，痰液中的细菌和病毒，会进入到空气中，易感人群吸入肺中之后，很容易引起感染，容易诱发各种疾病。

要想不咳痰，保护肺部健康很重要

——多喝水

多喝水对肺有好处。无论什么季节，体外的空气流动都会导致人体流失大量水分，为了及时弥补这些损失，人体每天要摄入足够多的水分，这样才能保持肺部和呼吸道的正常湿度。

——适当锻炼

运动锻炼可以有效的保护肺部，比如经常散步、慢跑、做广播操等有氧运动，可以让肺功能能够维持在一定的健康水平，提高肺部对外界的抵抗力；

——生活习惯