①环境要求

患者要处于一个相对安静的环境中，如果提前有饮酒或者是剧烈运动，最好休息十分钟左右的时间再进行测量，测量前要排尿，避免对结果产生影响。

②手臂选取以及正确位置摆放

如果是第一次测量血压，应该双臂都要进行测量，而且取平均值，如果是经常测量血压的患者应该以右臂为准，这是因为在解剖学上，右侧的肱动脉是头臂干的分支，而左侧的肱动脉是左锁骨下动脉的分支，头臂干比左锁骨下动脉的分支要粗，所以测量结果相对准确。

另外上心脏臂的中心要和保持齐平位置，这样才能测量出和心脏搏动相近的血压。

③注意充气放气时间

向气囊充气加压时，当肱动脉血流完全消失以后，需要继续充气20到30mm汞柱再放气，不能迅速放气，当听到第一次声响的血压读数就是收缩压，当听诊音消失时为舒张压。

知道了上面的注意事项以后，我们以后量血压的时候就要尽可能规范操作了，那么在正确操作以后，反复几次测量出来的数值中，我们应该要以那次的指标为准来反映我们的血压状况呢，大家可以按照下面的方法确定自己的血压指标。

四、到底以哪次测量指标为准呢？

（1）如果是首次测量需要诊断是否为高血压。则需要非同日测量三次才可以得出结果，这三次测量必须都纳入考虑，若三次收缩压均大于140mmHg,或者合并三次舒张压均大于90mmHg,才可以进行诊断。

（2）如果是自己已经被诊断为高血压。但是在服用降压药物，需要经常在家定时进行血压监测时，一般情况下需要重复测量两次，每次间隔时间大于三分钟，然后取平均值作为我们的参考，这样可以减小误差。

如果两次测量的结果相差5mmHg以上，说明出入比较大，此时应该再测一次血压用三次的平均值做记录。如果高血压患者同时患有糖尿病等慢性疾病，还应该重点监测以下自己的脉率还有压差，可以更好地反映自身心血管系统健康状况。

（3）若经过多次测量，发现血压测量结果仍然有很大差异，则需要考虑是否是恶性疾病导致的内分泌代谢紊乱引起的血压波动过大。比如醛固酮增多症或者是嗜铬细胞瘤等，此时建议直接去医院内分泌科进行激素检查。