斜方肌是一块非常大的肌肉，左右两块的斜方肌构成了一个非常大的菱形

它既连接着颈部、颅底又连接的肩带和脊柱起着非常重要的作用。

但是如果长时间的低头或者是长时间的站姿、坐姿不当，比如圆肩、驼背，就会对整斜方肌造成过度的牵拉，这种牵拉就会造成肌肉和筋膜的磨损，甚至会导致肌肉和筋膜小的撕裂，长此以往，或者就会出现明显的颈肩背部的疼痛，也就是所谓的斜方肌疼痛。这种情况我们通常称之为肌筋膜炎。现在在门诊的时候，出现这种疼痛的患者是特别多的，尤其是年轻人二十岁到40岁左右的人群居多，因为这个年龄段的人群基本是手机使用的量比较大，而且工作只用电脑的时间也比较长。

出现斜方肌的肌筋膜炎的时候，如果细致的查体，我们会在患者的斜方肌与骨骼连接的周边找到一些明显的痛点，这些痛点就是有无菌性炎症或者是长时间磨损的地点，按压这些位置会诱发患者剧烈的疼痛，有时疼痛甚至能放射到眼眶以及整个一侧的头部，这样的点我们称之为扳机点。

如果因为斜方肌的问题导致患者出现了疼痛，而且疼痛比较剧烈，影响了患者的日常生活，应该怎么办呢？

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