偏瘫是由脑卒中等多种疾病引起脑损伤而导致的临床症候群，主要表现是身体一侧肢体的运动及感觉功能障碍。可以说，人们对于肢体功能障碍、偏瘫的害怕程度，并不亚于癌症，但是大多数人对于中风后偏瘫患者的康复治疗并不十分了解，日常照护及功能锻炼知识捉襟见肘。

对于偏瘫患者，除了必要的药物治疗以外，康复治疗是最主要的，康复训练的方法有很多种，其中，运动疗法是最简单易行的方法之一。偏瘫患者的运动疗法，前期主要由康复医学专业的PT治疗团队协作和指导，包括主动运动及被动运动，主要通过关节活动度训练、增强肌力训练、姿势矫正训练和神经生理学疗法等改善患者肌张力异常状态。

但在接受专业治疗的同时，患者自身的主动运动训练也是必不可少的。今天教大家几个主动锻炼的动作，大家可以在家尝试锻炼一下！

上肢主动锻炼：Bobath握手

在卒中早期，肌肉力量弱，主动活动少，建议进行Bobath握手运动,Bobath运动是神经发育促进技术当中一种常用的方法。肘关节伸直，肩关节前伸，上举，以活动双上肢，从而维持肩关节活动度，防止关节挛缩，而且肩胛骨也可活动，防止肩关节半脱位。随着病情进展，部分患者会出现肌张力增高，此时采取Bobath握手，伸直肘关节，可以起到抑制屈肌异常模式，防止手的屈曲畸形。将双手五指分开，余四指相对应交叉，患侧拇指在上，并尽量向前伸直肘关节，以健侧手带动患侧手上举。（绿色为患肢，粉色为健肢）

上肢主动锻炼：肘关节屈伸锻炼

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