导语：延长寿命对于我们每个人来说都是一个永恒的话题，每每我们谈论健康和长寿是人们都有属于自己的养生方法。

一些人认为保持运动能让身体处于健康状态，可以延长寿命，而一些人则认为多喝水可以保持健康，对于不同的人来说对养生有不同的看法。

在几千年的漫长历史中记载着人类长期处于农业文明时代，生产力和劳动力相对落后人们一直依赖天气生活再加上不断的战争，自然灾害问题非常严重，人们的平均寿命是非常低的。

根据国家卫健委相关介绍，过去10年，我国的平均寿命从74.8岁提高到了78.2岁，但即便如此，人们也热衷于养生保健，延年益寿。

到底多少岁算长寿呢？如何才能做到长寿呢？那么今天在这里与大家分享一下有关于长寿的知识。

我们能称之为长寿多少岁？

人体细胞有一个衰老的过程，当一个人到了一定年龄，身体的新陈代谢速度会越来越慢，如果衰老的身体细胞不更新，人体就会变老，直到身体细胞老化到无法维持生命，人体才会自然死亡，这个过程基本上是100年，这是一个人的最高寿命。

事实上我们身边80多岁的人更多，90多岁的人很少，100多岁的人更少，很多人在晚年患有各种疾病，很难忍受疾病的痛苦。

如果是百岁老人，他们的孩子大多数已经去世，不得不忍受与亲人离别的痛苦，综合我们国家平均寿命进行分析，所以说人们的年龄到了75岁就已经算长寿了。

哪些因素与长寿有关？也许和你想的不一样

遗传因素

寿命的长短在一定程度上与遗传有关，父母的健康状况会通过基因影响孩子的寿命，这也是自身寿命的第一决定因素，通常平均死亡年龄也会相对相似，当然了，家庭的一般寿命也会有一定的偏差。

心理因素

心理因素可以说是人格因素，根据许多研究表明，平时保持积极乐观的心态可以延长寿命，如果心情好，生病的机会就会减少。

如果一个人长期处于抑郁和精神压力过大的状态中，那么精神状态和心理状态都不会很好，这时会导致一些疾病，从而缩短自身寿命。

所以说大家应该要保持积极乐观，即使有压力也应该要找到缓解压力的方法，一些常见的解压方式，比如听音乐看电影，不妨尝试一下。

身材因素

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