各种酒饮料，相比于其他饮品，闻起来香醇喝起来过瘾，同时也能让人短时间的忘掉痛苦。现如今，酒发展成了人们可以解愁、聚餐、高兴的饮品，几乎各大场合都离不开酒。

在我们大家的生活当中，一直流传着这样的一句话，那便是“小酌怡情，大酌才伤身”。

而这样的传言也让很多人对喝酒抱有着一定的固有执念，认为只要不是大量喝酒，那就不会危害到个人身体健康，适当合理饮酒反而能够增加健康好处。

01适量饮酒有益健康？这种谎言该被戳破了！

多项研究已经证明，任何程度的饮酒，都有可能导致喝酒者失去健康的生活。

《柳叶刀》上的一项调查数据显示：

2020年，有74万新发癌症的病因与饮酒有密切关联，占全球所有癌症病例的4%。其中，中国新发癌症病例，有6%的占比与饮酒有关。

很多其实也不清楚喝酒为什么会致癌，事实上，酒精本身并不是致癌物，真正危险的是它在体内代谢产物——乙醛是明显的致癌物。

目前乙醛至少有两个重要的致癌因素，即乙醛能够直接结合DNA导致DNA突变和乙醛可以导致体内细胞死亡，诱发慢性炎症和细胞复制，增加癌变概率。

对中国人来说喝酒更容易致癌，因为亚洲人60%的人缺乏乙醛的转化酶，而乙醛的转化酶缺乏乙醛的转化速度越慢，在体内停留的时间越长，对人体的危害就越大。

关于癌和健康之间的问题，世界卫生组织早已正式结论就是五个字，酒越少越好。

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