世界卫生组织协作研究指出，正常情况下，男性每日饮入纯酒精的量应该不超过20g，女性应该更少。

如果喝酒不能避免，专家建议：最好是尽量选择酒精浓度低点的喝，不要空腹喝酒，喝酒前应该吃点富含维生素和高蛋白的食物。

02医生：4类人最好做到“滴酒不沾”，别不听劝

1.痛风患者

痛风患者就是因为身体内的尿酸水平过高，如果身体内的尿酸浓度过高，会出现尿酸盐结晶。

这些结晶会直接沉积在关节，以及周围软组织，肾小管和血管等部位而引起肾脏以及血管内膜，关节，软骨，骨质等出现慢性炎症损伤。

因为酒精的代谢就会影响尿酸的代谢，这两者是相斥的。所以就会导致身体内的尿酸无法及时排出体外，尿酸在身体内堆积就容易诱发高尿酸，从而诱发痛风。

2.肝病患者

酒的主要成分是酒精，对肝脏有直接的损害作用。例如：大量饮酒后引起急性酒精性肝炎，肝硬化病人饮酒后，迅速出现肝功能衰竭，都是常见的现象。

酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积，长期过量饮酒的人，常常发生脂肪肝，对于原有肝炎的患者更易发生。

所以，有急性肝炎(包括慢性肝炎急性期)、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病症状等比较严重的肝脏病人，是不宜喝酒的，当然也不宜喝啤酒。

3.三高患者

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。