伴随着人们健康养生意识的形成，越来越多的人对于运动这件事情也非常关注，人们普遍觉得只要运动就可以给身体带来好处，这究竟是不是真的呢？下面就这和这个案例来看看吧。

【真实案例】

老刘今年快80岁了，20年前在一次体检中被告知患上了高血压的问题，而且自身肥胖了不少，所以医生建议老刘回家之后多运动运动。

因为本身就没有运动的经验，所以老刘选择了走路运动，每天早上起床之后先去附近的公园里溜一圈，晚上吃完饭也会出门走路运动。

就这样坚持运动了一段时间，老刘的身材的确明显瘦下来了，而且血压也得到了一定的控制，尝到了运动的甜头之后，脑瘤每天更是尽可能多的进行走路，并且乐在其中。

儿女们回家之后也常常会调侃父亲，如果使用智能手机的话，那么计算的步数应该有几万步了。

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