1、经常活动身体

长时间坐着不动，导致下腹部处于压迫的状态，前列腺位于下腹部，长时间受压就会影响局部的血液循环，使前列腺细胞发生老化和衰亡。

大量沉积在上皮细胞处，增加前列腺增生的发生率。

为了避免这种情况，在平时都要避免久坐不动，要经常活动身体，使身体的血液循环通畅，才能保证前列腺的健康。

2、避免憋尿

男性在平时要尽量避免憋尿，有尿的时候就要及时到卫生间排出。

若长时间憋尿，过度充盈的膀胱就会对前列腺造成挤压。

当前列腺受到过度的压迫之后，无法正常的循环血液，同样会造成前列腺细胞发生老化和衰亡，引起前列腺增生。

再加上长时间停留在体内的尿液会变得过度浓缩里面的细菌含量较多，细菌有可能对前列腺造成刺激，引起前列腺发炎，给前列腺增生创造发病的机会。

3、远离烟酒

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