二、不良的生活习惯，是患癌的主要原因

史安利教授抗癌30多年，经过了三次患癌、抗癌经历，一路走来，史教授用亲身经历总结出来了患癌的主要原因，她认为和自己的不良习惯有很大的原因。确实，乳腺癌和结直肠癌的出现和一些习惯有着莫大的联系，值得我们所有人警惕。

1、乳腺癌的高危诱因：

研究证明，肉类、简单、甜食、黄油等可能会增加患乳腺癌的危险性，而绿色蔬菜则可减少患乳腺癌的风险。并且随着社会发展，现在女性面临的精神等压力与日俱增，再加上不良饮食习惯和不健康的生活方式，导致患乳腺癌的概率也急速增高。

2、结直肠癌的高危诱因：

随着生活水平提高，饮食习惯也随之发生了改变，从以前的素食粗粮，变成经常性大鱼大肉，高脂肪、高蛋白、高热量以及低纤维的饮食特点，恰巧就是结直肠癌发生的主要因素之一。

其次，现在大多数人不管是上班还是在家都是久坐的姿态，很容易导致肠道、胃部蠕动减慢，代谢物和有害物堆积在结肠内，使体内血液循环不畅，导致肠道免疫系统下降，患结肠癌的风险也更高。

另外，长期的精神压力也会导致大脑皮层影响内分泌系统，进而引起肠道粘膜血管收缩，肠道功能紊乱，降低免疫力，发生直肠癌变的可能。

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