每次吃米饭时，你最爱配着什么吃？

有没有酸辣土豆丝、干煸四季豆、山药炒木耳……

注意，有些菜和米饭一起吃，真的不是很健康。

常见菜品：酸辣土豆丝、干锅土豆片、红烧土豆土豆丝和米饭是绝配，但你可能想不到，这相当于吃了两份主食。

因为土豆中碳水化合物含量（15.3%）真的很高，是南瓜的近3倍（5.3%）[1]。

在能量上，土豆蒸熟之后的热量（69千卡/100克）已经接近米饭（116千卡/100克）的60%了[1]。

图片来源：站酷海洛

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