昨天，湖北省中医院老年病专家甘爱萍教授做客武汉晚报乐龄俱乐部，有近300名中老年粉丝聆听了讲座，又围着她咨询，大家觉得既新奇又受益。

 

　　甘爱萍说，养生的内涵一是延长生命，二是提高生存质量。人体在经历了春生、夏长、秋收三季的活动后，体力均有所消耗，阴阳气血有所透支，到了冬季则应休养生息，及时为身体“加油”“充电”，对身体进行科学调养。

 

　　有的老人说，每天鱼也吃了，肉也吃了，加上一堆保健品，为什么还是经常病蔫蔫的呢？“那是因为吃多了也会营养不良。”甘爱萍解析，半数以上的老年人营养不良、70%以上的慢性病都与人体细胞内“营养饥饿”有关。这主要是营养不均衡，“吃偏了”，微量元素缺乏造成的。

 

　　一位中年人描述，她的父亲七十多岁了，十几年来到了冬天就不敢出门；夏天别人穿短袖，他要穿长袖加外套，从不用空调，一家人跟着他受热。甘爱萍说，这类人属阳虚，冬季可用膏方调理，还适合到温暖的地方过候鸟生活。

 

　　“现在不少三十多岁的人就处于亚健康状态，其实养生要从年轻时候开始。”甘爱萍说，冬令选用膏方进补是我国传统调养方法之一，膏方大多以营养滋补为主，兼有治疗、预防的综合作用，既能疗疾，又能补虚。但冬季进补应在医生指导下进行，既要药补也要食补，还要合理锻炼。

 

　　（来源：人民网）