更年期是每一位女人都必须面临的问题，更年期综合征是很多女性的困扰。有些轻度更年期综合症是正常的更年期反映，这类病人不必住院医治，可以经过饮食调度和适度的训练进行治疗。而有些人更年期综合症表现非常显着，严重影响正常的生活和工作，应及早医治，防止病况的恶化。那么，怎么能治疗更年期综合症?下面专家建议的方法，期望会对你有所协助。

 

　　1.处事宜冷静忌燥怒

 

　　更年期似乎成了暴躁，抑郁，情绪不稳定的代名词，中年朋友在更年期因为生理和心理上的一系列巨大变化，在性情上趋于暴躁、多疑、顽固等，长此下去会影响身体健康，加重更年期综合症。因此更年期综合症治疗的一个重点处事宜冷静忌燥怒，在于心情的控制和自我调度。抑郁难解时也能够尝试向老公、家人倾吐，清晰告诉他们你的感受，因为只有当他们了解你的感受后，才能给予你想要的安慰。当你心情动摇时，通过恰当转移注意力，不要纠结于不良心情即可。

 

　　2.药物医治，中药极佳

 

　　药物医治是更年期综合症医治最常见的办法。不少病人服用西药，但是副作用较大，不建议，并且不能彻底治愈此疾病。中药的优势为标本兼治，并且不会产生太大的副作用，在医师的有效指导下服用可以令疾病不再复发。

 

　　3.饮食调度

 

　　更年期朋友要尽量削减饱和脂肪酸、胆固醇、盐、酒的摄入量。适当补充富含胡萝卜素和维生素C、E的食物;多吃膳食纤维丰富的食物，多吃如豆芽、萝卜、芋头、海藻、马铃薯等蔬菜，多吃西瓜、葡萄、苹果、橘子等水果;多喝水，补充身体足够的水分;大量获取含钙高且好吸收的食物，如牛奶、骨头汤等;多吃豆制品。

 

　　怎么能治疗更年期综合症？祛除更年期综合症病因，要从本源抓起，引起更年期综合征的因素有很多，希望以上三个方法有所帮助。

 

    （来源：中华康网）