众所周知，深秋时节是气温变化最频繁的时段。一方面，是气候本身决定的秋季气温日较差较大，也就是说，在同一天中，早晚气温低，中午气温高；另一方面，深秋时节，冷空气活动最为活跃，每次冷空气的入侵，都会带来大幅度的降温，前几天与后几天，甚至相邻两天之间，温差也常常大得惊人。

 

　　当冷空气突然袭击时，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低，与此同时，冷空气也会对病菌的活动起到促进作用，在这两方面作用下，人们抵抗包括感冒在内的呼吸道疾病的能力就会有所下降。所以每临深秋，尤其是在冷空气入侵之时，因感冒发烧到医院就诊的病人就会急剧增多。如何预防感冒？医生给的答案一般都是加强锻炼，提高免疫力，根据温差适时增减衣物等等。这些概括性的答案也可细化为以下两点：

 

　　1、气温降低只是感冒的诱发因素之一。根据医学调查结果，体质不同、生活方式不同者，抗感冒的能力也不同。平时注意锻炼，体质好的人一般不容易患上感冒。传统说法中，仿佛感冒仅仅是由“着凉”引起的，实际上，凡是能引起人体免疫功能下降的因素，如着凉（尤其是足部受凉）、疲劳、酗酒、睡眠不足等，都是感冒的诱发因素，正是由于人体的免疫功能下降，多种病毒，包括鼻病毒、腺病毒、冠状病毒、副流感病毒等，才可能乘虚而入，从而引发感冒。

 

　　2、要正确理解“春捂秋冻”。如果依据“春捂秋冻”的传统理论，应该是“春季尽可能多穿衣，秋季尽可能少穿衣”。但是，“秋冻”也要有个度，也要因人而宜，一定要以自己的身体感受为准。比如，深秋时节，有的人经历过耐寒锻炼，体质较好，耐寒能力较强，便可以穿得少一点，如果你也盲目仿效，最有可能的结果便是感冒。生活经验丰富的人，深秋时节穿衣的原则是：身体略微有些凉意，但不觉得冷。

 

    （来源：新民晚报 作者：霍雨佳）