辞旧迎新、吉祥欢乐的春节是华夏儿女最重视的日子。本应过个健康祥和年，可很多人却患上了“春节综合征”，导致身体与精神上的不快，无疑是得不偿失的事。

    “春节综合征”分为“购物综合征”“美味综合征”“疲劳综合征”“心情综合征”等几个方面。

    每到这个时候，商场各种打折与促销活动火爆异常，这对居家过日子的家庭妇女来说，具有极大的诱惑，憋足了劲，见到什么东西都想买，并且乐此不疲。其实，这种盲目的抢购消费行为，不但费钱而且还伤神。商场里那污浊的空气，特别是对一些高血压患者更不利。

    春节期间，吃是必不可少的主题，餐桌上丰富的食物让人忍不住要多吃一点，家里准备的糖果、糕点更是让嘴巴一刻不停。暴饮暴食让消化系统超负荷运转，消化疾病随之而来。走亲访友，免不了要喝酒。朋友相聚，喝点小酒，不可厚非。但可不能贪杯，不可不醉不归。特别是一些不胜酒力或者对酒精过敏的人，一定要有定力，不能禁不起别人的劝，更不能逞强，否则，喝到过了头，伤了身体，或者喝醉驾车出事。

    刚下饭桌，手机响了，“三缺一啊，抓紧过来救场！”本来就有些头昏昏的，可禁不住诱惑，也不管三七二十一，打个天昏地暗。殊不知，打麻将伤神伤身，还有的人，“自摸”赢钱了，一高兴，引起高血压、脑溢血上身，造成悲剧。

    春节七天假，对于一些上班族来说，可是个难得的睡懒觉、看电视的好时机。于是，有的人从早睡到晚，饿了随便弄点东西吃，饮食不正常，天天躺在被窝里，睡觉也能睡出毛病来。还有的人，通宵达旦，拿着电视遥控器，或者，干脆当起了“网虫”，一刻也不闲着，平时谁有这个闲工夫呀，好不容易逮着了，看个够吧！弄到最后，头昏脑涨，腰酸背痛、眼睛模糊一片。所以说，玩乐都应有节制，时间不宜过长。

    中老年人对春节的重视程度远远高于年轻人，特别是当子孙团聚时，更要注意远离“春节综合征”。要劳逸结合，不能因为是过节，为了玩得痛快，吃得痛快，就不顾身体健康。要有主动调适自己心理、睡眠和饮食的意识和能力，以防“春节综合征”侵袭日常生活和工作。
 
    （来源：中老年时报 作者：马媛媛）