高温来袭，申城进入了三伏天，冬病夏治也正式拉开序幕。根据中医学“春夏养阳、秋冬养阴”这一理论，三伏天里对关节炎、肩周炎等冬天容易发作或加重的冬病在高温的夏季进行治疗，通过益气温阳、散寒通络、扶正培本等治疗措施，从而达到治疗或预防冬春季节易发生或加重以达到不发病的目的。

 

　　据了解，骨关节炎是一种常见的关节病变，虽然多见于中老年人，但该病从20岁左右就可开始发病，初发时大多无症状，一般不易发现，骨关节炎主要侵犯人体活动度较大的关节，造成关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限甚至畸形。骨关节炎的发病率会随着年龄的增长而升高，给患者的生活带来极大危害。

 

　　上海开元骨科医院微创骨科主任吴鹏铎介绍，夏令时节，一些中老年人在开冷空调的屋子里呆久了，会感觉到关节疼痛及肢体麻木，膝关节出现肿胀、怕冷等症状且反复发作；而在温暖的环境下，膝关节的疼痛感会稍微减轻，这种情况一般可称为退行性关节炎的病症，是由于关节退化、关节软骨被破坏所致的慢性关节炎。如果不能进行有效的防治，进一步发展下去会引起滑膜炎症、半月板损伤、游离体形成、关节外软组织炎症等一系列病变。吴主任指出，由于认知上的原因，有很多中老年人将骨性关节炎错误地当成风湿性疾病进行治疗，每逢劳累过度或季节变换等诱因都会引发关节疼痛，擅自使用各类风湿药物治疗，结果当然是毫无效果，还会给身体带来许多副面作用，而真正患病的膝关节病却没有得到有效地治疗。

 

　　而有部分年轻人把膝关节疼痛或者损伤怪罪于一次登山或者一次远途旅行，其实“冰冻三尺非一日之寒”，许多人的膝盖疼痛都是在日常生活中积累下来的暗疾，不注意保健只会让膝关节提前“退休”。吴鹏铎主任提醒，特别要注意的是女性在中年以后患上骨关节疾病的几率很高，多数是由于年轻时不懂得自我保护造成，有的喜欢在寒冷的天气里，或在空调开得很凉的房间里穿短裙，结果造成膝关节血液循环不畅，为各种膝关节疾病埋下病根；有的女性喜欢穿着高跟鞋，足底总处于前倾状态，膝关节一天到晚处于强伸状态，加快了韧带老化。韧带对固定膝关节起到非常关键的保护作用，提早老化就等于让膝关节提前“退休”。

 

　　对于防治骨性关节炎来说，可以通过锻炼和选择有效的治疗方法来减轻或延缓其发病。膝骨关节炎患者可通过微创关节镜技术、射频活性氧综合疗法等治疗手段将膝关节疼痛的主要问题解决。例如射频活性氧综合疗法在不需开刀住院的前提下在门诊就可进行治疗。技术解析：通过加热病变组织的肌筋膜，消除骨骼附着点的软组织炎症，可有效缓解疼痛、消除炎症及赘生物、松解软组织、改善关节腔内整体环境、延长关节寿命。

 

　　吴鹏铎主任建议，无论是否患有骨性关节炎，日常生活中都应注意预防风、湿、寒气的侵袭，首先要注意的就是关节保暖，因为寒冷会加重炎症的发作，从而引起关节疼痛。其次，应避免做过度负重的运动锻炼，不宜进行剧烈的跳跃式运动、爬斜陡高山、上下楼梯等，避免因膝关节的负荷过大而加重病情。第三，有针对性地对膝关节进行保健锻炼：1、下蹲扎马步，然后脚跟用力站直，注意在下蹲到最低点和站直的时候都不要停顿，立即接着做下一个动作。2、跃步：一只脚向前迈出一大步，并屈膝成90度，大腿与地面平行，膝盖、脚踝与地面垂直。前脚用力弹起，恢复站立姿势。换脚，并重复这个动作。

 

    （来源：新民晚报 作者：吴瑞莲）