春夏换季，天气变化很多人容易患上感冒。通过食疗等中医养生方法可以有效防治感冒，常喝黄芪双叶粥就可增强体质，防治感冒。

    此方主要适用于平时易感冒，疲乏，自汗或盗汗的患者。

    此类人群多为气阴两虚，故多乏力、自汗、盗汗，卫外不固，极易感受外邪，如风寒、风热、湿热等等，故易感冒。生黄芪补益肺脾之气，薏苡仁健脾祛湿，苏叶、荷叶轻清芳香之品，既可疏散外邪，又可发散郁热。

    具体做法是取生黄芪15g，紫苏叶15g，荷叶15g，薏苡仁30g，粳米50g，熬煮服用即可。

    （来源： 健康时报）

    （作者：余仁欢 中国中医科学院西苑医院肾病科）