眼下正是葡萄大量上市的季节。葡萄营养丰富、酸甜可口，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热。

 

    中医认为，葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利尿功效。因此在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。

 

    红白绿紫黑，市场上的葡萄色彩各异，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养偏重性。

 

    红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃；白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用；绿葡萄则偏重于清热解毒；紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老；黑葡萄则滋阴养肾、乌发的功效更为突出。

 

    但需要注意的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。 

 

    （来源：中老年时报 作者：徐光）