市民陈先生近段时间迷上了体育锻炼，一天总少不了两个小时的球类锻炼。前几天，陈先生感觉右手肘部疼痛，渐渐地发展至端茶杯也费力，近日在长沙市中医医院骨伤科被诊断为“网球肘”。记者获悉，进入夏季以来，该院接诊的运动损伤患者较之前明显上升，其中不少患者均因过度进行球类运动所致。
   
    “运动后，肌肉会分泌乳酸产生酸痛感，这种酸痛感一般两三天就会消失，如果超过一周，就要考虑是运动损伤。”该院骨科专家、主任医师易汉文建议，运动前要保证5分钟以上的热身。运动中，尤其是近身运动中要有保护，如戴护膝、护腕等。运动后也要做一系列放松动作，如抖动肢体、按摩等。

    （作者：匡春林 粟青梅）

    （来源：长沙晚报）