看电视健身两不误
发布日期：2014-05-16
看电视时，脚下放个木棍，双脚来回滚动可刺激脚心多个穴位，可享五脏六腑的健身之效。
边看电视边用指尖梳头，可触及百会等多个穴位，刺激头部血液循环，清脑效果十分明显。
拍打或按揉肘窝、腋窝是排除心火和毒素的好方法。
搓脸可刺激面部神经，促进血液流畅，既能美容又能缓解疲劳。
叩齿更有健齿之功，其产生的唾液徐徐咽下后强身之效非常明显。
边看电视边健身方法很多，无需专用空间和时间。贵在坚持，习以为常之后，健身、休闲可同时获得。
（来源：中老年时报 作者： 常宏才）
