阅读提要：纽约女作家Sarah Theeboom六年不用洗发水，竟然感觉自己的发质越来越好了。Sarah回忆起戒洗发水的头几个星期，她的头发油腻到了极点。“我每天都特别尴尬，完全不想让别人看到我头发。”纽约女作家Sarah Theeboom六年不用洗发水，竟然感觉自己的发质越来越好了。Sarah回忆起戒洗发水的头几个星期，她的头发油腻到了极点。“我每天都特别尴尬，完全不想让别人看到我头发。”

    虽然很难熬，无数次想重新用洗发水香喷喷洗个头发，但是她还是在崩溃中坚持住了她的使命。六周之后她感觉自己的头发又恢复到正常状态，又过了六周她的头发宛若新生。“我仔细观察在自然状态下我的头发发质，果然如丝般顺滑，完全不毛躁。”

    这些年由于名人效应，戒洗发水浪潮非常流行，Kim Kardashian，Shailene Woodley， Adele 和 Jessica Simpson都透露他们会好几天甚至好几个月才洗头。

    因为不用洗发水不再是什么荒谬的观念，所以Sarah表示她分享自己的护法秘密也不会造成什么问题，但是确实有时候还是会有人觉得她的方法不可理解。

    Sarah说：“她并不认为洗发水一点不可取或是对头发会造成伤害，就是现在我的发质还是时好时坏，但是总体上来说，比起以前头发看上去健康多了。”

    别迷信滋润型洗发水

    很多号称“滋润秀发”的洗发水，往往会加入一些特别的物质，如聚硅氧烷、矽灵等，以起到调理效果。然而这些“调理剂”并不能真正使头发变干净，只是让人产生头发瞬间变得顺滑的错觉而已。

    举例来说，矽灵这种物质，用于洗发水上是因为一旦接触到头发，就会把毛鳞片之间的空隙填满，造成滑顺的触觉。

    但这种物质还不溶于水，没有办法被彻底清洗干净，反而会随着使用次数的增加，一层一层地不断包覆住发丝的外层，造成头发厚重并逐渐丧失弹性，甚至会影响到头皮的健康，造成脂溢性皮炎、毛囊炎、脱发等一些病症。

    杭州市中医院皮肤科主任陶承军认为，洗发水要选合适自己发质的，不要一味迷信“滋润型”洗发水，洗发越勤并不代表能更好保护头发，相反还可能会对头发造成伤害。如果选择洗发水，最好选用色泽清亮的，泡沫细腻，香气不浓的。

    中药调养温和有效

　　单一的洗发、去屑并不能从根本上解决问题。北京中医药大学东方医院亚健康科葛辛医生表示，“头皮健康管理首先要提升头皮护理意识，其次注意科学洗护，还要多吃有益于强健秀发的食物，如黑芝麻、核桃等。”

　　由于生理结构、生活习性的差异，中国人头皮健康管理需因地制宜，不能照搬西方人的管理方法。北京中医院皮肤科主任医师陈可平介绍，我国滇南的少数民族有用古方洗发的传统，其中的一些成分对头皮护理有很好的效果，如皮哨子具有抗菌止痒功效；侧柏叶和丹参的凉血消炎、养血活血、控油效果极好。在头皮健康管理方面，中医药平衡调养的理念更具优势。

    （来源：健康时报网）