清晨空腹喝水好处多，掌握正确喝水时间，身体会有7个神奇变化
2021-04-29 11:42 来源： 小阿姨与健康
3、帮助减肥：可以清理肠胃内多余的杂质和脂肪，能够提高人体的消化功能，而且可以增加饱腹感，就可以避免吃得太多而达到减肥的目的。
4、缓解胃痛和消化不良：空腹喝水可以起到稀释胃酸的作用，可以改善胃痛和消化不良的现象。