睡眠不好，容易失眠，半夜两三点总是醒，多梦，容易被惊醒；

怎样疏通肝胆？

想要疏通肝经，要多去敲打它。每天睡觉前，应该抽出时间，专心地敲打肝经。肝经就在大腿内侧的中线位置。每天敲打大腿内侧，从上到下，然后在敲打回来。敲打玩之后，再揉一揉。刚开始的时候，肝经会有疼痛感，这是正常的，说明你肝经不通。敲打几天之后，疼痛感就会消失，说明肝经在慢慢疏通了。

晚上敲打肝经，早上醒来之后就要敲打胆经。俗话说“常敲胆经一身轻”，胆经在大腿外侧的中线位置，每天沿着大腿外侧中线从上往下敲打，就可以起到很好的疏通胆经的作用。敲打胆经，能够帮助身体舒展筋骨，促进血液循环，可以改善脱发的现象，能够提高免疫力，身体会收获不少益处，能够预防疾病的发生。

早敲胆经，晚敲肝经，坚持敲打几天，肝胆经便可得到很好的疏通。除此之外，再配合其它一些小妙方，肝胆经可以得到更好地疏通。

在小腿外侧，腓骨小头前下方有一个凹陷处，叫做阳陵泉穴，它是肝胆经合穴，每天睡觉前按一按和揉一揉，把此处揉热，能够疏肝解郁，通利肝胆，让肝胆经更加通畅。