因为现在美食实在是太多了，很多人受不了美食的诱惑，就无法保证好的身材，对于女性来说减肥是自己一生的事业，甚至很多人为了减肥，无所不用其极，现在有很多人都推荐过午不食的减肥法，也就是说到了中午就不要再吃任何的东西了，按照这个时间计算，中间大约有20个小时的时间是空腹的时候，那么过午不食，究竟好处多还是坏处多呢？

过午不食究竟好处多还是坏处多？医生：或许多数人理解错了

如果过午不食，就是从12点开始到第2天早上，这段时间不吃东西，而人体消化食物的时间大约是4~6个小时，自己摄取的食物，无法给自己的身体提供充足的营养，就会影响到自己体内的正常消化，就会让人出现免疫力下降等情况，所以过午不食这个方法，对于自己的身体没有什么好处。

而且长时间得不吃晚饭，就会导致自己的胃酸分泌过多，时间久了就会让人出现胃溃疡等肠胃疾病，而且长时间的不吃晚饭，还容易让自己的新陈代谢紊乱，会让人出现低血糖的问题，所以晚饭要吃，但是要少吃，这样才不至于让自己体内的脂肪堆积。