2、先倒入红糖煮至融合，临出锅前5分钟，倒入枸杞即可。

四、杂粮粥

糯米50克，黑米50克，黑豆50克，红豆50克，莲子50克，花生50克，红枣10颗，枸杞20粒，红糖10克

1、碗中加入清水，把花生、糯米、黑米、黑豆、红豆清洗干净，放入碗中浸泡2个小时。

2、起锅烧水，把花生、糯米、黑米、黑豆、红豆放入锅中，大火煮开转小火煮40分钟。

3、等时间到了，加入红枣和莲子，再煮25分钟，最后放红糖和枸杞，煮5分钟关火。

五、山药小米粥

小米100克，枸杞20粒，红糖10克，山药50克

1、小米淘洗干净，戴上一次性手套，先把山药刮皮，切块小块备用。

2、起锅烧水，倒入小米，大火煮开转小火，5分钟以后倒入山药。

3、再炖煮25分钟左右，倒入红糖、枸杞，搅匀即可关火。

六、营养安神粥

黑米50克，红豆50克，糯米50克，莲子50克，红糖10克

1、把红豆、莲子、黑米清洗干净，浸泡一个小时，多泡一会儿，煮的时候也容易。

2、把红豆和莲子放入锅中，加适量清水，煮开转小火，炖煮40分钟。

3、再倒入糯米和黑米，继续炖煮30分钟，加入红糖，搅拌融化后，即可关火。