年龄越大，越要保持心态平和，不去计较个人得失，不去争名夺利。保持心态平和，不是嘴上说控制就能控制，而是需要各方面的综合改变。

一方面是从修养入手，活到老，学到老，不断提升自身修养，学习书法、绘画之类能修身养性的课程，陶冶自己的情操，性格就会变得平和许多。

一方面是从运动入手，学会做一些慢运动，比如太极、慢走、乃至于散步，这些运动也是调节心性的方法，也是调节情绪，释放压力的方法。坚持这些运动，也会对身体有调节作用，能理顺体内的诸气。

总之，人要长寿，心态比习惯要更加重要，开始追求长寿时，离长寿已经越来越远了。那些明明没有追求长寿的人，能活得久正得益于他们的生活态度。抽烟喝酒固然有害健康，但心态好则能弥补这一不足。有个平和的心态，不生气，不发怒，对每个中老年人都很重要。