睡眠时总做梦，和精神压力太大其实有很大的关系。大脑虽然是一个整体，但也分为各个系统。其中比较重要的就是有意识系统和无意识系统。无意识系统负责收集信息，有意识系统负责审核和整合信息，把乱七八糟的信息剔除，整合成有逻辑，对你有用的信息。

睡觉时有意识系统会暂停工作，无意识系统会继续工作，若你精神压力太大，你就无法完全进入睡眠，然而有意识系统已经暂停工作了，在这种情况下，无意识系统收集来的各种乱七八糟的信息就会涌入大脑，由于没有审核，你就会做一些乱七八糟，毫无逻辑的梦。

睡眠质量和健康息息相关，睡觉多梦，还有可能是身体发出的暗号，提示你身体出问题了。有研究发现，梦是可以反映出问题健康状况的。若你经常做梦，在梦境中会听到诡异的响声，暗示听觉神经附近的血管多半出现了硬化；若做被追逐的梦，醒来之后会有心悸、心跳加速的感觉，暗示心脏供血存在异常；经常做洪水泛滥的梦，暗示肝肾系统或出现了问题。当然，这只是通过很多人的经历作出的总结，具体身体是否存在问题，要进行详细的检查才能得知。