2、爱上富含钾元素的香蕉

大众微健康的养生专家告诉我们，肌肉收缩，包括心脏的泵血，肢体的运动都离不开钾，各种生物酶，也需要钾才能正常行使生物功能。

特别是心脏，身体钾含量低的时候，心脏因为缺钾就会泵血无力，细胞的活动就会受到损害，心脏健康就会受到威胁。所以，平时生活中多吃些富含钾的食物如香蕉，就可以很好地保养心脏。

3、多多拨手指头

大众微健康的养生专家告诉我们，拨手指头能够调理五脏六腑的气血，尤其使心脏方面的气血，从而达到活血通略以及扶正益气的作用。

具体怎么拨呢？很简单，右手放松，然后慢慢的张开五个手指头，用左手类似于拨琴的方式来拨五个手指头，重复15次，然后再换另一只手。

好了，今天要和友们分享的就这么多，希望今天的内容能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享其他关于心脏健康的问题，从而让更多的朋友受益，赠人玫瑰手有余香，感谢您～当然，如果你因为此篇文章受益，一定记得点赞转发哦，这样也是爱的传播哈，爱你们哦～

参考文献

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丁乐洋. 5种被忽视但可能提示有心脏病的症状[J]. 心血管病防治知识(科普版)

李晓红. 心脏病的心外症状[J]. 新农村

刘昂. 保护心脏的三大食物[J]. 家庭医生

柯元南， 小徐. 保护心脏，防止心衰[J]. 中老年保健

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