1，频繁出现头晕头痛，早上睡不醒，精神状态不好；

2，视力下降，偶尔会出现短暂性失明；

3，面部不协调，有嘴歪眼斜现象；

4，讲话有困难，不能流畅讲完一句话；

5，哈欠连天，睡觉时单侧流口水。

以上5个信号，若出现2个以上一定要提高警惕，及时到医院检查，以免耽误健康。

我们都知道，脑梗是血管堵塞引起的，学会正确养护血管，减少血管堵塞的情况对于预防脑梗很重要。

四、远离脑梗，减少血管堵塞，要做好这两件事

1、多喝茶

每天补充足量水分可以促进血液循环，降低血液稠度，对预防血管堵塞有很好的作用。喝水的同时，若加入云台冰菊，养护血管的效果将会翻倍。

菊花品种数不胜数，要说养护血管当属怀菊，而产自古怀庆府（焦作）的云台冰菊就是怀菊亚种，富含生物碱、菊甙以及氨基酸，被赞为“菊中皇族”。

研究证实：

云台冰菊中丰富的生物碱以及菊甙，对于分解多余脂肪有很好的效果，还可加快血管中毒素的代谢，从而减少血脂在血管壁上沉淀，降低血管堵塞几率；

此外，氨基酸拥有降低血管损伤，提高血管自我修复能力的作用，对血管有很好的养护作用。

使用90度以上热水焖泡，早晚来一杯，血管会感激你。

2、每天锻炼半小时

活动有方，五脏自和。若想身体康健远离健康问题的困扰，还得自身基础打得好。

坚持每天锻炼半个小时以上，可促进血液流通，加快身体代谢，将体内有害的物质及时排除体外。

开始锻炼时运动强度不要太大，可以做一些简单的有氧运动，如快走、游泳、骑单车等。每周锻炼3-5次，每次30分钟，身体微微出汗即可。

参考文献

[1]白永霞, 高彩霞, 高鹏举. 脑梗健康教育[J]. 健康必读旬刊, 2013, 12(009):402-402.

[2]林永平. 腿没劲儿,或是脑梗信号[J]. 人人健康, 2016, 000(018):64.

[3]佚名. 防脑梗要多个心眼[J]. 开心老年, 2012, 000(009):P.51-51.

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