5月20日，四机构联合发布了《“科学三减，重在厨房”联合提示》，

以配合《健康中国行动》中“三减三健”的倡导

和《中国居民膳食指南2021》的发布，

传播“科学三减”、养成良好的膳食习惯的理念，

随即“轻食主义”马上流行了起来。

何为“轻食主义”

每天看的是轻食，想的也是轻食

每天琢磨的还是轻食

但是

我发现似乎大多数的人

对于轻食了解不够透彻耶～

我来给大家简单分析一下

何为“轻食”

”轻食主义“的最初定义：指分量少而容易吃饱的食物，到了后来词义被慢慢扩大丰富，演变成为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物。

你对轻食是否有这样的误解呢 ？

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。