而饮食重口，喜欢吃咸的，会使得身体钠元素含量升高，引发血压异常，危害心脑血管健康，很容易导致心梗，脑梗等心血管疾病。而如果经常吃甜食，其中的糖分含量超标，会导致血糖异常，引发高血糖，糖尿病，以及糖尿病并发症，危害身体健康，缩减寿命。

其次，远离空气污染严重的环境。近年来不少患者死于肺癌，而经常处在环境污浊，有害气体中，肺部会受到伤害，日积月累就会出现癌变，人的寿命被缩减。所以，想要长寿，必须远离这样的环境。

及时戒烟，减少直接伤害。我们都知道烟草中的尼古丁，焦油，一氧化碳等有害气体会伤害肺健康，诱发呼吸道癌变，缩短寿命。所以平时尽量不要抽烟，对于已经抽烟的人，从健康出发应该戒烟。

不要经常出没油烟环境。我们在临床上会发现不少家庭主妇还有肺结节，或者是肺癌，她们没有吸烟史，但肺部健康不容乐观。其主要原因是经常出入厨房，油烟比较重的地方。而又严重的DNP是致癌物质，经常暴露在这样的环境中，也会导致肺癌。

最后，生气伤身，要保持乐观心态。当人在生气的时候，肝气郁结，容易导致肝火旺盛，肝病发生。因此生气伤肝，严重的会导致肝癌，影响寿命。因此生活中应该尽量保持平和积极的心态，不要陷入负面情绪。要学会排解压力，转移注意力，调整心态。

综上，老祖宗的话有一定道理，但也不一定完全适用，我们应该理性看待。而在生活中应该注意以上三点，积极调整，提高免疫力，预防疾病，延长寿命。

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