饮食最重要的就是卫生新鲜，如果误食了已经变质或者不新鲜的食物，肠胃则很容易受到细菌感染，进而引起腹泻。所谓“病从口出”，大家在选择食物的时候，一定要看好保质期，尽量在食物新鲜的时候食用，另外，千万不要为了不浪费，就食用已经发霉发芽的蔬菜水果。

3、胃肠息肉

肠胃长了息肉是很容易发生腹泻的，当然除了腹泻之外，患者还会有消化不好、大便带血等症状，所以如果经常腹泻且伴有便中带血，建议及时到医院做一下胃镜。另外，在发现息肉之后一定要尽早切除，以免其后期发生癌变。

找到腹泻的原因非常关键，大家看看你的腹泻原因。