那么我们平时喝进去的“水”到底是怎么流转的一个过程哪？

开始的时候，我们的水通过喝进去了之后，就会通过身体的食管进入到我们的消化器官之中，然后再胃部停留一段时间之后，才会进入到我们大家的肠道，然后大部分的水就会被我们身体的大小肠黏膜吸收入血，成为我们身体血液之中的重要组成部分。

那么晚上睡觉之前喝水对身体到底是好还是坏哪？

我们在理解了上面的这个章节之后，我们再来分析一下睡前喝水到底是好是坏。既然我们上面已经讲到，正常人每天需要摄入的水分在200-2500ml左右。

那么我们就需要先减去三餐食物之中的汤汤水水，再减去吃一点零食水果什么的，所以直接的饮水量大约是在1500-1800ml左右，最后再把这个量给平均分配一下，比如：晨起、上午、下午、餐前以及餐后，那么在睡前还要不要再补充水分哪？

其实，现在有很多医生都说喝水可以稀释身体血液的黏稠度，确实还是有一定科学依据的。因为我们喝进去的水，大部分确实是会通过我们身体的肠道吸收入血。