帕金森综合征：维生素B6可以使脑内多巴胺浓度有所增加，激动纹状体多巴胺的受体，经常与左旋多巴相互联合，提高左旋多巴的疗效，可以用于治疗帕金森的综合症，可以明显地减少震颤的这一症状。

尿路结石：食物之中的草酸可以参与身体尿路结石的形成，维生素B6可以促进草酸的排泄，干扰草酸的产生，也可以用于防治尿路结石。

痛经：女性自身体内镁离子缺乏可以导致痛经，维生素B6可以促进子宫平滑肌细胞之中镁离子的内流，使身体子宫平滑肌松弛，从而达到治疗痛经的这一目的。

那么维生素B6的推荐摄入量是多少？

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》之中的建议，对于健康成年人每日维生素B6的摄入量为：1.2毫克；50岁以上的人群为：1.5毫克；孕妇以及哺乳期的女性为：1.9毫克。

维生素B6过量的危害：