高血压患者如果真的要想延缓各种并发症的到来，让自己的血压控制得更加的平稳，在生活之中还是有很多的注意事项的，当然，饭后需要做什么事情，对于自身血压的影响其实也是也可以起到一定的作用。我们先来说一说，要想更好地控制自身的血压，延缓高血压的各种并发症的到来，我们都需要做一些什么？

预防脑不得阻塞，需要养好自身的血管，这5件事，提前得做好！

第一件事、牢记两个"120"：

第一个"120"是脑不梗塞的鉴别方法：

其实这也就是说，看1张脸，超过90％的其实脑部阻塞的患者，会出现嘴角偏斜而且面部不对称的这一情况。

看2个手臂，两只手臂向前抬起5秒之内，如果有一侧无法进行下垂，需要保持自身的警惕。

0（聆）听语言，听不清别人的声音，或者是自己无法完全的说话。

第二个"120"，就是突然脑部堵塞之后需要尽快地拨打120急救电话。