在头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，按揉这些穴位虽然可以减轻一些不适感，但却不是最有效的方法。今天给大家介绍一个头部穴位，它就是诸阳之会、百脉之宗的百会穴。

百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。古人为什么将这个部位起名为“百会”呢?《会元针灸学》中说道：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会。”也就是说，百会穴是人体诸多经脉的交会处。

常按摩百会穴可以将我们人体大部分经脉的功能都带动起来，对于身体虚弱的中老年朋友来说，按揉这个穴位可以起到补阳填阴的作用。

具体做法是手掌心向下，按在头顶部的百会穴处，另一只手压在这只手上，稍用力(以自己能承受为限)顺时针按摩50~60下。如果电脑族觉得肩颈部疼痛，也可以试试这个法子，按压一会儿后，痛感会缓解。（用手指按压也可行）

来源：乒乓球球迷