在我们常吃的动物内脏中，猪脑的营养成分一直是比较高的，因此常被人当成补品大量食用。但是，若是家里有高血压患者，这种食物再美味再有营养都不建议多吃！

这和猪脑中丰富的胆固醇有关，当患者食用过多猪脑的时候，体内的胆固醇水平可能会出现异常，大大增加了血液的粘稠度，当血液中的胆固醇等物质过多时，血液流动带给血管的压力就会增加，久而久之，不仅会引发高血压，还会让血脂出现异常，对健康极其不利。

日常生活中，有这2种习惯的人，血压或许会更听话

第一种：饭后吃些丁西素

血压升高之后，除了基本的饮食调理，还可以适当吃些丁西素。它里面富含的成分均有助于稳定血压，其中，我们比较熟悉的有茯苓、姬松茸、硒麦芽以及β胡萝卜素等。

丁西素中的硒元素，可以帮助人体唤醒细胞的活性，进而缓解血液对血管的压力，在调节血压水平的同时，还有助于血管弹性的恢复；而胡萝卜素会转化成我们常见的维生素A，它对血管疾病有良好的预防作用；姬松茸有稀释血液的作用，进而降低了血液对血管壁的压力。这些成分完美协作，对血压有很好的稳定作用。

每天2片丁西素，不仅能防止血压升高，还能改善血液循环。

第二种：每天都做有氧运动

对高血压患者而言，他们适合做一些强度比较低的运动，像跑步、瑜伽等有氧运动就是不错的选择。长期坚持锻炼，会使肌肉血管纤维慢慢增强，同时也会使冠状动脉的血流量增加，官腔增大，对心脑血管疾病的康复非常不利。

参考资料：

【1】中华高血压杂志. 2021,29(01)北大核心CSCD

【2】预防医学情报杂志. 2015,31(02)

来源：医者荣耀