红枣花生百合粥,暖身又暖胃,早餐一人来上一碗,最合适不过了

2021-06-13 08:31 来源: 小涵健康

【原材料】小米100g、红枣15颗、花生50g、干百合10g、红糖适量;

1、准备好的100g小米清洗干净,提前浸泡1小时,有时间的浸泡时间可以稍微久一点;

2、干百合清洗干净,也提前浸泡1小时;

3、红枣清洗干净,我买的红枣并不是很大个,直接煮就可以,煮之前可以把红枣左右扭一下,这样味道能更好的渗透,如果是很大颗的红枣数量可以适当减少,煮的时候可以剪开;

4、花生清洗干净,花生可以选用红皮花生,营养更好;

5、把准备好的小米、百合、红枣、花生、红糖都倒进压力锅中,红糖的用量可以根据自己的喜好来,喜欢吃甜的可以多放一点,加入适量的清水;

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