其实多吃鸡蛋与提高免疫力之间也有关系，因为鸡蛋当中有种名为乙酰胆碱的物质，这种物质在进入人体后会有助于增强人的记忆力。另外每天坚持吃一个鸡蛋，长期下来就会有起到提高人的记忆力的效果。如果是正在上学的人，也不妨每天吃上一个鸡蛋，这样会更有助于人保持较高的注意力来学习，并且也能够有精力来学习。

03提高免疫力

现在不少人由于不太好的生活习惯，导致自己的免疫力不断下降，这样对于自身是不太有利的。但是吃鸡蛋对于提高免疫力和抵抗力是很有好处的，另外一个人的年龄不断增长，很有可能会有身体机能出现下降的趋势。但是坚持每天吃上一个鸡蛋，会使得我们的身体更加健康，另外如果是体质本身就比较差，也不妨坚持吃鸡蛋，这样有力与改善体质，补充身体所需营养。

04协助减肥瘦身