今年27岁的小颖，每次看到身边的朋友们因为痛经而饱受折磨的时候，在同情的同时，也庆幸自己的月经没有这样的对待自己。可就在上个星期，小颖的月经如期而至的时候，自己居然也出现了痛经，而且程度很重，脸色苍白，并且一直头晕呕吐。由于自己之前一直没有过类似的现象，小颖害怕是自己患上了什么严重的疾病，于是赶紧去医院坚持。其实也没有什么太大的问题，就是她体内的湿气太重，与她刚刚搬家之后的环境潮湿有着很大的关系。

其实生活中大多数人都熟悉湿气，也总是说着自己有湿气，或者是要祛湿什么的。但是正当说起怎么知道自己有湿气的时候，就可能说不清楚了，其实观察自己身体的4个部位，或许就能够知道到底有没有湿气了。

1.看舌头

身体健康的人，观察自己的舌头，会发现此处的颜色应该是偏向于粉红，而且舌苔比较少，只是薄薄的一层附在舌头的表面。若是身体有了湿气，往往会出现舌苔的大量增加，厚厚的并且发黄。甚至是出现舌头上呈现大红色，表面一点舌苔都看不见，就应该高度重视了，这是湿气已经很重的表现。

2.看指缝

当我们的身体中，有了湿气之后，会使得一些毒素和细菌在身体上大量的出现。当湿气积累到了一定程度的时候，就可能会在手指上出现一些变化，主要表现为指缝之间长出来一些小水泡，而且特别的瘙痒。

3.观察大便

一个正常人的大便，应该是比较成形，有点像香蕉的形状。但是湿气重的人，拉出来的大便，经常是十分的稀，而且不能够成形，冲厕所的时候，也不容易清洗干净。

4.观察小腿

我们在早上起床的时候，应该是精神十分充足，并且身体很舒服的状态。若是发现自己在起床的时候，小腿出现了水肿，并且感觉没有什么力气，很可能就是因为自己身体的湿气太重了，需要积极的采取措施来进行祛湿。

来源：小飞健康说

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